Le cose importanti per me in questo momento le scrivo da qualche parte ho dei post-it grandi e fucsia appesi nella bacheca del mio studio così le visualizzo ogni mattina.
Ho letto un sacco sull’argomento procrastinare e ci sono molte cose su cui concordo altre meno… ma perché non hanno funzionato con me! Quindi oggi ti parlo di cose che funzionano con me e quello della visualizzazione è una cosa che funziona tantissimo
ok Ginger io mi scrivo gli obiettivi le cose che sono importanti per me adesso in questo momento però poi guardo il post-it e ciao core vado a fare le cose che mi piacciono
giusto amica mia giusta osservazione
ma quando visualizzo io mi concentro sempre sulla sensazione di come starò quando avrò fatto quella cosa
Ti faccio un esempio: vuoi fare un viaggio in Asia? allora non è che scrivi “viaggio in Asia” o “voglio fare un viaggio in Asia” ma dedica 10, 15 minuti la mattina – lo sai che io medito ma poi veramente puoi fare la pratica che preferisci – e concentrarti su quello che è il tuo obiettivo, la cosa importante da raggiungere per te in questo momento della tua vita immaginando come ti sentirai una volta che hai raggiunto quell’obiettivo, come starai quando rientrerai dal tuo viaggio in Asia, come ti sentirai e quali cose avrai visto e che cosa potrai raccontare ai tuoi amici
questo mi aiuta per ricordarmi che quella sensazione di soddisfazione coi brividini di gioia di quando faccio qualcosa ecco quello è più importante e più stimolante per me della sensazione di oddio terribile che non voglio di quando sono bloccata è vero di quando dici ah cacchio avrei potuto fare quella cosa ma non l’ho fatta
e quindi ricordarmi sempre come poi starò una volta che ho raggiunto quell’obiettivo che non per forza è una cosa grande come un viaggio in Asia da sola per esempio, potrebbe anche essere una cosa piccolina come alzarsi dal letto alle 7 ogni mattina piuttosto che stare a poltrire fino alle nove e mezza 10 e il consiglio è sempre ovviamente quello di partire da piccoli step, da cose piccole, ma sapere come ti sentirai ti aiuta molto nell’evitare la procrastinazione.
Questo ha sempre avuto successo con me spero sia un successo anche per te.